La sophrologie

Une passion devenue métier

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode brève, qui permet de retrouver un équilibre entre votre physique, votre mental et vos émotions. Pour cela, je vous accompagne en vous donnant des outils qui vont vous permettre de prendre conscience que vous avez déjà toutes ces capacités en vous. Ces techniques permettent de faire émerger vos propres ressources, de les développer pour mieux vous connaître et d’activer tout votre potentiel, afin d’améliorer votre qualité de vie.

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Une thérapie brève

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Mieux se connaître

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Activer son potentiel

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Améliorer sa qualité de vie

Ce qu’il faut savoir !

Les exercices de relaxation dynamique

Ce sont des exercices simples de respiration alliés à de la décontraction musculaire. Ils vous permettent de vous détendre et vous vider la tête pour profiter pleinement de la séance. 

La visualisation positive

Elle vous plonge entre la veille et le sommeil. Les visualisations mentales sont personnalisées afin que vous puissiez ressentir pleinement tous les effets positifs de cette visualisation.

Prise de hauteur

La sophrologie permet notamment de prendre de la hauteur et d’avoir un regard nouveau sur le monde qui nous entoure. C’est avant tout un moment pour soi à accueillir avec respect et bienveillance.

A qui s’adresse la sophrologie et que peut elle vous apporter ?

La sophrologie en accompagnement individuel s’adresse à tout le monde: enfants, adolescents, hommes, femmes, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées, personnes atteintes de maladie, de pulsions, d’addiction, de phobie.

Dans un contexte médical, la sophrologie permet d’accompagner les personnes en pré et post opératoire, ou durant un long traitement (tel que pour le cancer, les dialyses etc…). Elle est bénéfique pour l’ensemble des équipes médicales.

Cet accompagnement permet de se préparer également à un examen (concours d’écoles, BAC, permis de conduire etc …) mais aussi de retrouver un équilibre de vie.

La sophrologie prend sa place de plus en plus auprès des sportifs pour la préparation mentale. Aussi bien en individuel qu’en équipe. Les thèmes abordés sont nombreux: compétition, entraînements spécifiques, démotivation, guérison, cohésion d’équipe ou encore gestion des émotions.

Les accompagnements de groupe peuvent se faire auprès d’entreprises qui recherchent à développer la performance, la concentration, le bien-être au travail de leurs collaborateurs. Elle s’adresse également aux EHPAD, dans le but d’accompagner aussi bien les personnes âgées que leur famille, mais aussi le personnel médical.

Cabinet

18, chemin du Barrus 31180 Rouffiac-Tolosan

Sur rendez-vous

 

Déplacement

Région toulousaine et
Bagnères-de-Luchon

Horaires

du lundi au vendredi
de 10h à 18h